酵素風呂というのが体にいいということを耳にしたことはありませんか？ではいったい酵素風呂とは実際にはどういうものでしょうか。
まず酵素風呂に入るとどういった症状の人に効果があるのでしょうか。下記に挙げてみたいと思います。
・体全体がこっている人(特に肩や背中や腰)
・便秘がちな人
・冷え性の人
・疲れが抜けない人
・間接痛、神経痛の人
・生理痛の人
・肌トラブルがある人(肌荒れ・ニキビ・くすみなど)
・肥満体質の人
・花粉症の人
・ストレスがある人
などなどさまざまな症状に対して効果を感じることができるようです。
酵素風呂で健康・美容・ダイエットを目的としてぜひお試ししてみてください。
では、普通のお風呂と酵素風呂とはどんな違いがあるなでしょうか。
酵素風呂は体に負担をかけないで入ることができます。なぜなら酵素風呂で使用している檜パウダーには空気が含まれているため全身をパウダーの中に入れていても皮膚呼吸がちゃんとできます。
またお風呂と違い、水分が少ないためふやけると言った現象は起きにくいです。
以上の事から体に負担がかかりにくいということになります。
また、酵素風呂には以下のような身体効果もあります。
温熱効果といい、身体を芯から温めることによって得られる効果。例えば血行促進、発汗作用など。
酵素効果といい、酵素が皮膚から吸収されることによって得られる効果。例えば新陳代謝の活発化など。
森林浴効果といい、心身ともにリラックスした状態が得られる効果。
酵素風呂と酵素温浴というのは同じもので基本的にはひのきのパウダーに天然素材から抽出した酵素をまぜこみ、自然発酵させ、その熱を利用して入浴する方法のことを指します。
このときに生じる熱自体は50℃～70℃と高い熱を持っていますが、使用しているひのきのパウダーに含まれている空気が熱伝導しにくいため、体感的には40℃ほどと普通のお風呂と変わらない温度で入ることができます。
また普通のお風呂と違い、着衣した状態でパウダーに埋まる形なので裸で入る必要はありませんし、パウダー自体はさらさらなので気持ちよく汗をかくことができます。
また、発酵時にマイナスイオンも発生するようなのでまるで森林にいるような感じでリラックスする効果もあります。
また、ひのきの匂いがさらにリラクゼーション効果をだしているので落ち着いて入浴を楽しむことができます。
普通のお風呂と違うのは水に入らないために皮膚に対する負担も軽いということ、ひのきの効果と酵素の効果でお肌がつるつるになるので美肌効果もあることが挙げられます。
また、健康面でも何回か繰り返して入浴することにより代謝がよくなり血行がよくなってきます。
代謝がよくなると健康面でもよいことだと思うし、結果的に美容面にも繋がりますのでいいことばかりだと思います。
サウナやお風呂で半身浴や発汗などをするより、楽に同様の効果が得られる可能性がありますので、ぜひ一度体感してみてはいかがでしょうか。